昨晚睡得不错，不过早上还是在5点半醒了会，迷糊着到6点多葱葱起床，基本也就不太能睡得着了。
睡了一晚，双腿就更加不适了，大腿很酸。
到了办公室，昨天一个小伙子代出差的朋友跑全马，他居然跑了25公里。
今天，两个人都是站起来几乎是小瘸着走了。
晚上去排酸，按照网上说是跑步，骑车、游泳也可，简直是铁人三项的节奏啊。
我出去骑了会车，完全不是相同的肌肉组织，不蹬坡根本就觉察不出酸痛。
但愿会有效果。
...种小葱
Good Luck To You!
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