今天上午跑完了，比自己想象中要好。
下午到刚刚整了一片长文出来，准备博客全球首发，然后迅速转发到微博，然后再到微信朋友圈。
照片之类的，明天再弄，接着就睡觉去了。
跑马，你也可以
上午的半马，顺利完成，先洗了个澡，彻底的休息准备还是放在晚上吧——今晚一定早些睡。这个时候，趁着腿还隐隐地酸，小激动的情绪还在跳跃，慢慢整理下思路：对于马拉松的概念、念起、最近的训练、今天的过程。
...种小葱
Good Luck To You!
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