今天是周四，本来是可以打羽毛球的，不过，这几天另一个家长晚上都不能接，于是我只好下班接孩子了。
不能打羽毛球，那就跑步吧。
算起来，这还是猴年的第一次跑步，跑控制心率的MAF180，心率控制得不错，不过配速不好，太慢了，比第一次退步。
这么练，真不知何时会出成果，有时真想稍微再跑快一点，可是一快心率就上去。
稍安勿躁吧。
种小葱
Good Luck To You!
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