今天是周四,本来是可以打羽毛球的,不过,这几天另一个家长晚上都不能接,于是我只好下班接孩子了。
不能打羽毛球,那就跑步吧。
算起来,这还是猴年的第一次跑步,跑控制心率的MAF180,心率控制得不错,不过配速不好,太慢了,比第一次退步。
这么练,真不知何时会出成果,有时真想稍微再跑快一点,可是一快心率就上去。
稍安勿躁吧。
今天是周四,本来是可以打羽毛球的,不过,这几天另一个家长晚上都不能接,于是我只好下班接孩子了。
不能打羽毛球,那就跑步吧。
算起来,这还是猴年的第一次跑步,跑控制心率的MAF180,心率控制得不错,不过配速不好,太慢了,比第一次退步。
这么练,真不知何时会出成果,有时真想稍微再跑快一点,可是一快心率就上去。
稍安勿躁吧。
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