前期保险公司的朋友着重了我的贫血，血红蛋白指标太低。
自己虽然不太在意，但还是思考了，看到血红蛋白检测的是血液中的氧气，忽然想到，这两年血红蛋白降低这么快，正是我不外出走路的二年哦。
这么想着，决定尝试走路，趁着还没有绝经，别到时指标上去归功于每月不白白流血。抓紧时间走路吧。
今晚下雨，到楼下健身房，按照20分钟2公里，走了20来分钟，从跑步机上下来，居然有隐隐眩晕的感觉，是得锻炼了。每周两场球，运动量是不够的。
争取每周有三次的走路锻炼，每次20-40分钟，练练看。
种小葱
Good Luck To You!
2024-02-21 21:15:09
自疗
作者:zblogger | 分类:日记 | 浏览:50 | 评论:0
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