这几天的天空都很美,很美。
前几天心中立了一个小小的计划——每周锻炼2-3次,在楼下健身房。
一则,因为自己都感受到了自己的胖,更别提葱爸不停在语言上的刺激;二则,杭马报名了,虽然还不知能否摇上号,但是,必须现在就按照摇得上准备起来。
今晚在跑步机上一小时,按照每小时八公里的速度,跑足了五公里以上,加上喝水等调整距离,一共七公里多。
健身房里跑步机上有女子是下了片子边看边走边跑的,我没有追的剧,但是,跑到五公里以后,的确乏味,于是,心里按照黄龙体育中心出发,计算着五公里,大概是到了解放路,然后,回忆着解放路沿线的建筑——交通银行、新华书法、招行、丰乐桥、农行、中河高架、东方金座、采芝斋、天工艺苑、伟星大厦、解放路贴沙河下穿,好,出去是四季青,这样子,坚持跑到了六公里。
感觉还可以,至少今晚不觉得疲惫,下次争取跑到八公里。
等到轻松到十五公里,跑半马肯定没有问题了。
加油。
mark:70th