昨天用上了心率仪，平常带上，显示的心率就已经接近90了，看了网上的心率区间，正常，但是在高的一档了。
按照网上已经说明书，正常最高心率是220-年龄，再乘上百分之七八十。
可是，昨晚跑着跑着，看着心率表的显示，人都要昏掉了——240，而且基本都在这个数字，偶尔会到237、239。
转成行走到160左右。
显然跑步时的心率完全超过了范围，真晕，不晓得如何继续了。
今晚不敢继续，跑步和健走是直的运动，打高尔夫之类的算是圆的运动，今夜，就去圆一会。
mark：20th
种小葱
Good Luck To You!
2013-10-11 22:18:27
240的心率
作者:zblogger | 分类:日记 | 浏览:661 | 评论:0
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