[URL=upload/22.doc]22.doc[/URL]
是一些治疗感冒的土法，看一看，乐一乐，没有比健康更好的东西了。
种小葱
Good Luck To You!
2006-12-04 21:37:44
夜凉如水，我来灌水
作者:zblogger | 分类:取一瓢饮 | 浏览:515 | 评论:1
- 评论列表:
心想事成
发布于 2006-12-05 23:27:18 回复该评论- 没有比健康更好的东西了！
所以别忘了每年给年迈的父母做一次体检，很有必要，今年开了个好头，我很乐意继续为你们服务！
要建议老年人注意饮食，比如：
1.家里的油尽量不要用调和油，换成花生油（鲁花的就不错）或者
茶油（我用的是金龙鱼的）；
2.血糖高的话早餐少吃泡饭和用剩菜和汤做的菜泡饭,白糖尽量不要
吃；
3.经常吃点粗粮、粗纤维的蔬菜、多吃水果，清请肠胃排排毒素；
4.如果血糖不高,多吃点番薯玉米之类的代替米饭也是很好的;
5.每天早晨起来空腹先喝两杯白开水，对清肠胃和便秘很有帮助；
6.我妈每天早晨还空腹吃苦瓜苹果甜椒香蕉西芹这五样东西榨的汁当
早餐，效果很不错，就是要坚持;
7.西红柿炒蛋,西兰花,豆制品,黑木耳,豆浆,苹果呵呵,我的最爱,健
康得很哦.
呵呵，一谈起健康饮食我又来劲了！
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